francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 22-05-2013 10:06
Bonjour ,
Mauvais nouvelle hier en rentrent chez moi à 21h , il fallait que je me vide la tête ce matin , levé de bonne heure , direction les pistes cyclables pour finir en forêt personne dans les rues ainsi quand forêt bizarre non ? heureusement qu'il n'a pas plu enfin le soleil montre le bout de son nez en fin de ma sortie cool ... Maintenant direction le taf jusqu'à 21h ......
Total de ma sortie ce matin : 22,50 en 2h21 - 9,5km/h
Bonne journée à tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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