TontonSam
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 galopeur
|  Posté : 10-04-2007 08:48
Désolé pour le retard et d'uppé un vieux sujet!
Samedi: petite scéance sur piste de 40minutes:
10 min d'échauffement tranquille,
20 min fractionnées 300m/300m
5 min 100m/100m
et finish tranquille!
Dur dur la piste  |
