tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 25-05-2013 11:25
Bonjour,
Bonne course Francky06, bon courage pour ta course demain riri.
Pour moi séance au seuil ce matin, donc 17.8km en 1h29 dont 3x10' au seuil (14km/h - 14km/h - 13.7 km/h), avec 3min de récup à 10.3km/h
Samedi dernier j'avais fait 2x10' avec 3' de récup toujours, j'étais sensiblement à la même vitesse sur les 10" rapides, mais la récup était plus lente.
Donc bien content, c'est bon signe en principe !
Bonne journée à tous et bon we |
