MARC78
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12352 
 propulseur
|  Posté : 04-07-2013 21:18
Bonsoir !!
L'art et la manière des faire des kilomètres sans s'éloigner de chez soir ... un tracé un peu tortueux pour cette ballade du soir en forêt de St Germain (bon ... je vois pas pourquoi je précise toujours le nom de cette forêt vu que je vais toujours là !!).
Temps agréable mais fond de l'air bien humide, j'ai quand même fi ni sous un beau soleil dans un beau ciel bleu ! Les gambettes vont bien bien qu'un peu lourdes, j'ai donc privilégié le sol mou des chemins plutôt que le bitume des pistes cyclables.
Au total de cette sortie forestière: 21,68km - 2h14' - 6'07"/km - +/-125m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/337490988
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
