alexdu39
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 gniaqueur
|  Posté : 04-07-2013 21:22
Je suis de nouveau un plan d'entrainement pour me motivé j'ai donc fais une sortie de fractionné et il y avait longtemps et piouuuffff que c'était dur
30' en endurance 2X5X200 Ã 100% de VMA et bien j'ai as fais la 10eme fraction
au final 9,4 km en 1H00
A+
ALEX |
