francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 10-07-2013 20:25
Bonsoir ,
52,33km en 3 jours ça sera ma dernier sortie de la semaine , avant le marathon de samedi soir , partie vers 18h15 de la maison , direction la forêt de Bréviande , pour finir en forêt de Rougeau toujours avec la musique sur les oreilles et le soleil qui tape encore bien , retour à la maison j'en avais plein les pattes !!!!
Total de ma sortie de ce soir : 20,10 km en 2h10 - 9,5km/h
Bonne soirée .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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