Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 13-07-2013 20:03
Coucou 
3ème sortie de la semaine, géant ! Séance endurance : 10' échauffement, 35' entre 70 et 80 % puis repos. Aucune gêne et très à l'aise dans mon souffle, là je m'en vais vers le 9  Ca fait du bien de courir un peu plus vite  Et demain c'est la sortie longue
Et là tout de suite, c'est les crêpes  
Bonne soirée à tous 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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