francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 17-07-2013 09:27
Bonjour ,
J'ai prie mon sac avec ma poche à eau de 2 litres, et deux barres , et mon casquette à musique et me voila parti pour l'aventure. Direction la forêt de Breviande au Mée ,cesson , saint Fargeau Ponthierry , forêt de rougeau , Nandy et Savigny pour rentre a la maison , je serais bien reste en forêt plus longtemps mais je bosse vivement les vacances ......
Total de ma sortie ce matin 22,15 km en 2h20 - 9,7km/h
Bonne journée à tous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
Message édité par : francinedefi / 17-07-2013 09:44 |
