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 propulseur
|  Posté : 22-07-2013 10:32
Bonjour,
A l'entame de ma dernière semaine de vacances, c'est reparti pour un tour, et quelques belles sorties matinales.
Toujours le même temps beau et chaud, avec par moment un petit vent qui,malheureusement, je ne sais pas pourquoi, m'arrive toujours de face !!!!
C'est lundi, donc beaucoup moins de monde en forêt ... je pense déjà à la semaine prochaine où je vais reprendre mes entraînements en fin d'après-midi ...
Au total de cette sortie en boucle: 20,10km - 2h00' - 5'58"/km - +/-110m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/346424759
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
