francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 23-07-2013 22:57
Bonjour ,
Sortie avec le club ce soir nous étions 4 filles et 4 garçons encore bien chaud 29 degrés petit tour en forêt retour a la maison !!
Une grande surprise m'attendait des amis sont venu me chercher pour faire du VTT alors me voila repartie en forêt de Bréviande , merci les amizzz pour cette balade .
Total de journée sportif : en course à pied 16,64 km en 1h41 - 9,2km/h pour fini 30km de VTT ce soir je suis morte debout depuis 3h30 du matin ...
Bonne soirée .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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