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 propulseur
|  Posté : 26-07-2013 10:48
Bonjour,
Ce matin, j'ai retardé d'une heure mon départ "à la fraîche" pour cause de pluie intense ... mais la grosse averse ne voulant pas cesser, à 8h20, j'ai pris mon courage à deux ... pieds, et je suis sorti sous la pluie ... 19° à l'orée de la forêt ...
Après 3km, j'étais trempé comme une éponge, heureusement la pluie a diminué puis cessé pour faire place à un ciel blanc et de beaux rayons de soleil ...
Mais comme je suis parti plus tard, je voulais rentrer avant que ma fille ne se lève ... je n'ai donc pas trop prolongé cet épisode sportif ...
Bon ... à l'heure ou j'écris ces mots, elle dort encore ... comme quoi ...
Au total de cette sortie "dégoulinante" : 16,47km - 1h37' - 5'52"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/348375563
Bon courage aux blessés et malades ... Bonnes vacances à ceux qui partent, et bon courage à ceux qui en reviennent ou/et qui reprennent le boulot (comme moi ...) !
Bonne journée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
