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 propulseur
|  Posté : 27-07-2013 11:26
Bonjour !!
Les jours se suivent et se ressemblent ! Démarrage à 7h15 différé pour cause de pluie battante et orage, et à 8h20 ... le ciel se dégage et la pluie cesse ... je suis en tenue et hop ... c'est parti pour la 5ème de la semaine.
Parcours classique pour ne pas trop m'éloigner de chez moi au cas ou la météo déciderait de se fâcher à nouveau ... mais ce ne fut pas le cas ...
La température en forêt à 8h20 était à 17° à l'aller et 20°, deux heures plus tard ...
Les jambes étaient un peu lourdes, au départ, pendant et à la fin ... pas de jaloux ...
Bon ... il me manque 1,06km pour atteindre les 100km cette semaine, je pense, quand même, être capable de les faire demain matin, en espérant une météo plus clémente, à 7h00 du matin.
Au total de cette avant dernière sortie de la semaine: 20,21km - 2h00' - 5'56"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/348814804
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
