francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 10-08-2013 12:01
Bonjour à tous ,
Ma dernière sortie longue de la semaine parce que demain ça sera sortie VTT en forêt de Fontainebleau avec Hervé et Alain .
Belle petite balade ce matin en forêt de Rougeau un peu frais à 8h26 partie comme DAB avant les copines et les copains du club pour les rejoindre. Nous étions un bon petit groupe une bonne ambiance comme chaque samedi matin .
Total de ma sortie ce matin : 22,1km en 2h18 - 9,8km/h 
Voilà mon parcours : http://www.sports-tracker.com/#/workout/francinehervier/98ck0pj7picbjugb
Bon samedi à tous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
