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 propulseur
|  Posté : 17-08-2013 09:58
Bonjour !!!
Invité ce midi à un barbecue dans la 77 (Vernou sur Seine), il a fallu que je me bouge ce matin, et que je me lève de bonne heure pour faire une petite sortie avant de me préparer.
Personne en forêt, à cette heure là , je ne me suis pas trop éloigné vu que mon temps est compté.
Départ difficile compte tenu de ma sortie d'hier soir et le peu de sommeil de cette nuit.
Et puis passer des Hoka aux Brooks Glycerin, j'ai eu l'impression, sur les 4 premiers kilomètres, de m'essayer au minimalisme !!! Les mollets ont très vite commencé à tirer, mais ça s'est vite atténué, heureusement ... c'est vrai que la différence d'amorti et de hauteur de talon est conséquente ... enfin, c'est l'impression que cela m'a donné.
Une bonne balade tranquille qui ne me laissera pas de traces !!!
Au total de cette sortie matinale: 18,39km - 1h50' - 5'59"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/360099395
Bon courage aux malades et blessés, bonne course aux compétiteurs du jour !!!
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
