MARC78
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12352 
 propulseur
|  Posté : 18-08-2013 14:51
Bonjour ...
Pas vraiment envie de courir aujourd'hui ... mais il fallait absolument que j'aille suer un maximum, ce matin. Et pour suer, j'ai sué ... j'ai sué jaune planteur, j'ai sué, rose Provence, j'ai sué blanc Chablis, j'ai sué rouge Morgon, et enfin, j'ai sué des bulles Laffitte .... Bref une "explosion" de couleurs en forêt de St Germain en Laye, d'ailleurs à regarder mon parcours, on pourrait croire que certaines vapeurs ne s'étaient pas encore évaporées !!!!!!
En résumé, ce fut dur, très dur ... mais la pénibilité s'est portée plus au niveau du souffle que des jambes ...
Enfin tout ça pour dire que ce barbecue de samedi, c'était top !!!!!
Au total de cette sortie "évacuation œnologique": 20,54km - 2h00' - 5'50"/km ....
Total de cette semaine: 6 séances - 123,35km - 12h10' ... (+ VTT 36,66km - 2h00')
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/360844861
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
