Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien

Auteur

Sorties du dimanche 25 août 2013
soleia

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
47539       
 Ã©claireur

  Posté : 25-08-2013 18:46

Bonsoir,

Sortie bitume... la piste était fermée alors j'ai dû faire mon fractionné dans le quartier
Au programme : 5 x 6' (9,54 - 9,49 - 9,27 - 9,29 - 9,74 km/h). Les 3e et 4e fractions étaient un peu lentes...

En tout : 1 h 09 pour 10,19 km.



Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=15278&forum=28