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 propulseur
|  Posté : 29-08-2013 21:24
Bonsoir,
Pas vraiment envie de courir ce soir, mais il fait beau et même si j'ai un peu tardé à franchir le pas de ma porte, j'ai quand même chaussé les runnings pour une petite sortie juste à côté de chez moi.
Après ma journée de repos hier, j'aurais pu faire plus, tant j'étais bien en rentrant à 20h30 avec 18°, pas douleurs aux jambes mais la frontale se serait vite imposée alors soyons raisonnable ...
Au total de cette "little sport exit": 13,37km - 1h20' - 5'59"/km ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/367195069
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
