francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 09-09-2013 08:38
Bonjour à tous ,
Un petit footing de recup ce matin , il faut se couvrir un peu plus que d’habitude parce que ça caille ce matin 11° . Je resterais sur les pistes cyclables ce matin le jour n'est pas encore levé . Pas grand monde dans les rues retour a la maison ma fille viens juste de se levé pour allée au lycée .
Total de ma sortie ce matin à l'aube : 13,02 km en 1h15 - 10,3km/h
Bon lundi à tous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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