francinedefi
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 15344 
 propulseur
|  Posté : 11-09-2013 09:35
Bonjour ,
Aujourd'hui pas de course à pied ça sera que VTT en forêt un chemin par ci un chemin par la !! très humide ce matin j'ai eu un peu froid sur les 10 premiers km pour bien me réchauffer je suis allée monter 5 fois la cote pavé vers la forêt de Rougeau et 5 fois la cote de st port ça fait mal aux gambettes :v :v mais je suis contente de mon entrainement de ce matin je finirais ma ballade sous la pluie fine maintenant une bonne douche pour allée au boulot ensuite ...
Total de ma sortie en VTT ce matin : 32,700 km en 1h40 6 17,8km
Bonne journée à tous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
