francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 21-09-2013 17:10
Bonjour ,
Bon courage aux compétiteurs du jour !!!
Petite sortie ce matin avec le club en VTT pour moi , un bon petit groupe de coureurs , parcours dans la forêt de Rougeau j'ai eu un peu froid en VTT ... cette après midi direction Vincennes pour allée chercher mon dossard que j'ai gagné à un jeu !!! Demain matin ça sera le semi de la course Des Chasseurs De Temps . j'aurais une grosse pensée pour les Schtroumpfs qui coureront la course de Provins !
Parcours VTT : http://www.sports-tracker.com/#/workout/francinehervier/6rihc8n3tmdh98ja
Total de ma sortie très fraîche ce matin surtout en VTT : 19,7km en 1h45 - 11,3 km/h
Bon samedi à tous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
Message édité par : francinedefi / 21-09-2013 17:43 |
