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 propulseur
|  Posté : 21-09-2013 18:10
Bonsoir !!
Une toute petite sortie de rien du tout, avec un GPS qui a "buggé" et perdu les satellites en fin de course (à 43mn) et passé de 5'27'/km à 5'38"/km sur 100m en 2mn ... Bizarre ... y'a qu'à lire les chiffres ...
Bon en tout cas je ne me sens pas trop mal ... encore 2 petites sorties, une demain matin (??mn) et une mardi soir juste pour la forme (30mn) et après je me laisse doucement couler vers Millau 2013 ...
Beau soleil et température idéale pour courir ... maintenant farniente !!!
Au total de cette sortie bizarroïde: 9,30km - 54'12" - 5'50"/km .... (Bon pour moi ça fait 50'45" - 9,30km - 5'27"/km ....)
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/378957671
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
