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 propulseur
|  Posté : 24-09-2013 20:23
Bonsoir !!!
Très certainement et même surement, la der des ders avant Millau ... une petite ballade en forêt juste derrière chez moi sous un soleil qui baissait à l'horizon, mais quand même 24° ... très agréable !
Maintenant c'est repos, repos et repos ... enfin façon de parler parce que je bosse quand même jusqu'à jeudi. Départ pour l'Aveyron, vendredi matin de très bon heure, pour éviter les bouchons des besogneux (je peux le dire, je vais bosser en transports !!! lol).
Bon bref ... les jambes vont bien, et devraient, je l'espère, aller encore mieux samedi à 10h00 ...
Au total de cette sortie "compacte": 6,17km - 35'00" - 5'40"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/380760131
Bonne soirée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
