francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 08-10-2013 21:59
Bonsoir ,
Sortie avec le club ce soir , Nadia nous étions plus de filles que les gars ce soir cool , les garçons ont froid à leurs gambettes c'est des chochottes un Nadia ? direction la forêt pour finir sur la piste cyclable maintenant il fait nuit de bonne heure . je suis contente j'ai bien récupérer de mon 100km les jambes vont bien ...
Parcours ! http://www.sports-tracker.com/#/workout/francinehervier/4uqp2mfrj5t1v6ms
Total de cette sortie avec le club : 14,7km en 1h39
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
