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 propulseur
|  Posté : 18-10-2013 18:58
Bonjour !!
Il y a des sorties longues, et il y a des sorties courtes... celle de ce midi, fait partie des deuxièmes ... Si il existait des sorties mini-courtes, elle serait de celles-là !
En repos ce soir (pas de sortie) et par la même occasion, en vacances pour une semaine, j'ai donc profité de mon heure de repas, et oui, 1 heure pour se mettre en tenue, courir, et se doucher (on oublie le repas ...), c'est donc du rapide !
Cool cette sortie, avec des paysages, le long de la Marne, qui changent de ma forêt.
Une petite boucle pour "décrasser" des mes kilomètres d'hier soir ...
Au total de cette sortie Marnaise: 7,17km - 45'37" - 6'22"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/392097772
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
