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 gniaqueur
|  Posté : 19-10-2013 20:00
 ça y est la dernière longue est passée 
10 mn avant de partir j ai reçu mon n de dossard ça se concrétise vraiment
avant dernière vague verte (50556) dommage pour le dernier 5 ( c'est le n que j ai eu dans le dos pendant 40 ans)
Après 30 mn comme on dit chez nous la drashe ....traduction de la flotte à gogo 
fallait bien que jl en chope au moins une
apres10 mn je me suis posée la question de continuer mais fallait enquiller
seules les 20 dernières minutes sans eau...mais trempé jusqu au os
2 h 45 - 25.63 kms
il y a bien encore une virée d une heure 30 mais je considéré la prep comme bouclée
en plus l estomac tient et je n ai pas fini a la ramasse les 20 dernières mn comme les 2 dernières
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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