Pascal75
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 gniaqueur
|  Posté : 20-10-2013 14:30
Bonjour,
J'espère que les compétiteurs du jour, sont contents de leur course.
Ce week-end, j'ai inversé mes deux séances. Donc, hier, sortie longue aux buttes Chaumont allure 24H : 25.6 km en 2h30.
Aujourd'hui, ca devait être 20', 15', et encore 15' allure 2. J'ai accompagné Isa, sur les 10km du 15ème (encore un podium, 2ème V2  ) pour 10km en 49'30,
Puis je suis rentré avec Hubert par les quais de Seine. Total : 21.9 km en 2h01.
Bon dimanche. Bon repos. |
