francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 20-10-2013 18:01
Rebonjour à tous ,
Après ma sortie de ce matin je ne voulais pas en rester là , je suis donc partie comme cela..... sous le soleil , direction la forêt de Rougeau , il y avait beaucoup de monde qui se promenait et qui ramassait des châtaignes . J'avais encore besoin de me dégourdir mes gambettes , et prendre l'air a nouveau .Je me sentais vraiment bien malgré ma sortie de ce matin avec Nadia , au bout du 7ème km la pluie c'est décidé à m'accompagner et voir plus, puisque très vite j'ai été trempée.
Merci pour la douche mais dommage je n'avez pas le gel douche  
Total de la sortie cette après midi : 13,19 km en 1h14 - 10,6km/h
Total de mes deux sorties aujourd'hui : 31,34km en 3h10
Bonne fin de journée à tous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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