francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 03-11-2013 17:22
Bonjour à tous,
Nous étions 4 courageux ce matin pour aller faire du VTT en forêt de Barbizon, un temps idéal mais vraiment très frais un petit 8° avec le vent de face, j’ai vraiment froid aux gambettes !!! Encore une fois je suis la seule fille ,je pense que je vais en baver avec les gars (mdr) !! Pas mal de vététistes en forêt ce matin même avec ce froid, une Petite bosse pour commencer pour nous réchauffer un peu. Un parcours plus cool que les autres jours ! Nous avons eux quand même de belles bosses et de belles descentes qui mon fait un peu peur. Nous avons bien rigolé avec les blagues d’Hervé toujours a fond dans les descentes mais a la traîne dans les bosses tiens ! Tiens pourquoi ? Pour tout vous dire moi aussi j’avais du mal dans les montées. Merci Hervé nous avoir fait voir un très beau séquoia. Retour à la maison vers 13h30 j’ai trop faim les amis !!
Merci à Alain, Christian et Hervé pour cette ballade en VTT ce matin avec 38,20km sur mon GPS et 36km sur celui de Alain va savoir pourquoi ?
Sortie VTT ce matin : 38,20km en 3h45 en 10,2km/h
Je ne voulais pas en rester la cette après midi petit décrassage de ma sortie VTT ce matin , je suis partie en forêt de rougeau avec ce beau soleil, ça sera une sortie vraiment cool, beaucoup de monde qui se promenaient en famille. Retour pour le gouter et je pense maintenant faire une bonne sieste alors chut les amizzzz .
Total de ma sortie cette après midi : 11,80 km en 1h16 – 9,2km/h
Total de ma semaine en course à pied avec 101,48km & en VTT 60,80km
une belle semaine 
Voilà quelques photos : https://www.facebook.com/francine.hervier/posts/10202302655906846
Bonne fin de journée .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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