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 propulseur
|  Posté : 07-11-2013 20:37
Bonsoir !!
Et bien ce soir, pas de chance, j'ai pris la pluie en continu durant toute ma balade nocturne, mais j'ai quand même évité une grosse drache tombée 5mn après que je sois rentré chez moi ! Ouf ... elle n'était pas pour moi, celle-là ce soir !!
Une sortie humide, très humide donc mais une bonne sortie avec des jambes presque toutes neuves (conséquence de mon fractionné d'hier ??), et une envie de courir plus vite, que ne reflète malheureusement pas l'enregistrement de mon Garmin 310 XT qui rechigne toujours à vouloir choper correctement les satellites, pire ce soir, vu le temps couvert ...Je me sens donc très bien pour aborder ce long week-end de 3 jours avec 2 courses au programme, "La Sans Raison" (trail 30km) à Vélizy dimanche matin et "Les Bacchantes" au Bois de Boulogne lundi matin, course caritative de 8km pour la lutte contre le cancer ...
Au total de cette sortie "les pieds dans l'eau": 15,09km - 1h30' - 5'58"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/401145367
Bonne soirée ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
