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 gniaqueur
|  Posté : 16-11-2013 12:34
Bonjour !
3eme et dernière séance de la 1re semaine...
Après 20 mn d échauffement à 8 km/h, dur dur de trouver la bonne vitesse sur mes 8 x 500 m à allure 10 km. Au lieu des 10,1 prévus j ai toujours été au dessus de 11 km/h et assez irrégulière !!! 
mais une bonne séance sous le soleil !
Cet am repos à la maison.... Avant l organisation cross demain matin et concours d équitation pour ma fille...
Bon week end à tous... |
