francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 16-11-2013 17:05
Bonjour à tous ,
Encore une belle balade ce matin avec le club , partie comme d'habitude avant les autres pour ma 5ème sortie de la semaine.
Mes gambettes étaient un peu lourdes ce matin , ma gorge me pique , mal dormis et un mal de tête , mal partie pour courir,je me décide quand même pour aller voir mes amis !!!
Je resterais avec Nadia , Julien , Isabelle, Serge et jean Luc , parce que le groupe c'est coupé en deux , Voilà ce matin j'ai fait une belle découverte aux milieux de la forêt de Rougeau une statue , joli non ? .
Demain si je suis en forme ça sera VTT avec les gars !!!
Total de la sortie ce matin avec 1 degré il fallait pas s'arrêt :25,28km en 2h39 -9,5km/h .
Bon week end à tous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
Message édité par : francinedefi / 16-11-2013 17:06 |
