soleia
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 éclaireur
|  Posté : 16-11-2013 17:40
Un peu contente de moi : une boucle de 8,5 km en deux fichiers : d'abord 4 km à 9,28 km/h. Puis une pause le temps de retirer un caillou de ma chaussure. Puis fin du parcours : 4,5 km à 10,78 km/h.
10,78 km/h... c'était ma vitesse sur le 10 km de Draguignan le 19 mai de cette année, il y a pile 6 mois.
Sauf qu'aujourd'hui, j'ai fini le coeur au bord des lèvres... mais depuis je n'avais tenu cette vitesse qu'une seule fois en juin...
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