francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 26-11-2013 21:49
Bonsoir ,
Une journée qui commence bien pour moi je viens d'avoir les clés de mon appartement , maintenant il faut faire les cartons . Sortie avec le club ce soir , pas grand monde à l'entrainement nous étions 5 courageux à courir dans le froid ,belle petit balade sur les pistes cyclables,nous avons étaient même encourager part des jeunes de Savigny nous avons une belle allure ce soir .
Total de ma sortie : 16,79km en 1h39 - 10,2km/h
Bonne soirée .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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