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 propulseur
|  Posté : 27-11-2013 20:20
Bonsoir !!
Bon et bien, voilà , ça c'est fait !! Une bonne petite sortie avec de belles accélérations sur le dernier tiers, histoire de faire monter en régime mon petit cœur de vieil ours solitaire !
La soirée était belle et fraîche, et les sous-bois sot désormais quasi sec, j'ai donc pu remettre mes Hoka depuis le début de cette semaine (ben oui, j'veux pas les salir !!) ...
Pas mal de joggeurs ce soir, toujours avares de frontales ... et aussi, ce club que je croise régulièrement et dont les membres (dont la moitié sans frontale) rechignent toujours à laisser la place aux coureurs qui viennent en sens inverse et qui eux (moi) ont une frontale et un éclairage vert clignotant à la chaussure ... il semblerait que la forêt leur appartienne ...
C'était le coup de gueule du soir ...
Total de ma sortie "énervée": 15,18km - 1h32' - 6'03"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/409440474
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
