francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 27-11-2013 20:59
Bonsoir ,
Petit sortie en début d'après midi avant de finir les cartons !!
Direction la forêt de Rougeau avec la musique sur les oreilles !
Un parcours comme d'habitue , vraiment pas douleur depuis le marathon ..
Demain ça sera séance escaliers pour emmener les cartons dans mon logement .
Total de ma sortie cette après midi : 15,50 km pour 1h31 - 9,4km/h
Bonne soirée .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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