tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 08-12-2013 17:50
Bonsoir,
Bravo à tous pour vos sorties !
titpus : oui évite de trop forcer ton allure sur les 5x1000m, ou uniquement sur les 2 derniers, sous peine de finir complètement vidée !
Footing de 18 km ce matin (12 km/h dans les parties footing) et 2x15min à 14.2 km/h, les jambes allaient bien, pas trop explosé en rentrant, donc bien content !
Bonne soirée à tous ! |
