tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 16-12-2013 21:46
Bonsoir,
Bon courage Mylegs pour le rétablissement.
Titpus, je ne suis pas sûr que ça soit une bonne idée de faire 2 séances demain 
Surtout si c'est fractionné le matin, et footing de 1h10 le soir, je trouve que ça fait beaucoup dans la même journée !
Tu arrive bientôt à la fin de ton plan, 1 sortie non faite, c'est pas dramatique !
Donc pour résumer, à ta place, je ne ferais pas les 1h10 de footing (uniquement le fractionné). Éventuellement tu peux rallonger la durée d'échauffement et de retour au calme (de la séance de fractionné), mais dans mes proportions raisonnables !
Sinon pour moi ce soir 9.3km en 48'. J'ai couru plus tard que prévu, alors j'ai changé de parcours, même si le parcours est très urbain, c'est un circuit bien sympa, et ça fait aussi du bien de changer ! Bon j'étais sensé courir 40min, donc je suis un peu au dessus !
Cette semaine je risque de courir tous les jours... Il faut juste que j'arrive en forme au 800m de samedi !
La forme revient, ça fait du bien !
Bonne soirée à tous !
Message édité par : tayral / 16-12-2013 21:47 |
