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 propulseur
|  Posté : 17-12-2013 20:39
Bonsoir !!
Une sortie sans grande conviction, ce soir ... une sortie pour dire j'ai couru pour la forme sans me presser, allure paresseux qui n'a qu'une envie, rentrer ... Pourtant la température était agréable, et le terrain bien sec malgré l'humidité ambiante ... l'envie n'était pas là au départ mais au fur et à mesure je me suis pris au jeu, sans changer d'allure Et quand vous avez fait 7,5km et ben ... il faut retourner au point de départ !!! Retour donc, toujours à allure limace qui admire le paysage nocturne ... bon certes, y'a pas grand chose à voir dans le halo de ma frontale !
Une petite séance mais une séance quand même ...
Total de cette sortie "Ã reculons": 15,57km - 1h40' - 6'25"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/416831339
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
