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 propulseur
|  Posté : 25-12-2013 14:18
Bonjour !!
Après un réveillon intimiste en excellente compagnie c'est à dire ... en tête à tête ... avec moi-même, j'ai profité de cette très bonne harmonie qui régnait la veille au soir, pour récidiver ce matin, destination les pistes cyclables, avec, donc, cette toujours excellente compagnie, qui, Ô Miracle, est exactement du même niveau que moi, et qui, comme moi, n'arrive pas à se sortir de cette pseudo-bronchite ...
Pseudo-bronchite qui, d'ailleurs, m'oblige à cracher mes poumons sur le bord du chemin, toutes les 30mn ... ce qui n'est pas vraiment agréable, et durant toute cette sortie, à aucun moment, je n'ai réussi à trouver mon souffle et la bonne respiration ... tousser en courant, c'est pas le pied !!!
Bon côté positif, pas de vent, pas pluie, un ciel clément ... et beaucoup de monde en forêt qui élimine les excès de la veille ou qui anticipe ceux de ce midi !!!
Au total de cette sortie "égocentrique": 18,05km - 1h50' - 6'05"/km - +/-130m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/419355643
Bonne journée et bon Noël !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
