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 propulseur
|  Posté : 08-01-2014 20:53
Bonsoir !
Même si je suis certain d'avoir couru plus vite et donc d'avoir fait plus de kilomètres, je suis quand même content de me petite sortie nocturne à la frontale faite à allure ... zen ... par la force des choses (à la vue de ma courbe de vitesse en dent de scie, des grosses dents de scie !).
Et comme lundi, j'ai pris la pluie sur les derniers kilomètres ...
Les jambes vont bien, pas de douleurs, mais simplement le manque d'envie de pousser un peu plus loin ma ballade du soir ... mon marathon de dimanche n'y est surement pas étranger ...
Au total de cette sortie "classique": 15,20km - 1h37' - 6'23"/km ...
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/426780628
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
