Laurent35
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 gniaqueur
|  Posté : 16-01-2014 18:14
Bonsoir
Partis sous une pluie battante pour une séance de seuil.
Echauffement, puis 3 x 10 minutes en 4'15 le km, récup au feeling contre le vent   , retour au calme marché.
Dist : 14,480 km Temps : 1 h 27 Allure moyenne : 6'03/km
Une belle sortie avec mon pote d'entraînement.  |
