francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 20-01-2014 21:33
Bonsoir ,
Je devais allée courir ce soir avec ma copine Isabelle , j'ai annulée cette sortie parce que j'ai oublier mon rendez vous chez le kiné , toujours mal à mon épaule , désoler copine nous remettons ça un autre jours .
Un peu de repos après une semaine de 92,02km et aussi après le trail de 17,400 km samedi fini en 1h29 je serais 10ème au scratch sur 45 et 1er en V2 !! Dimanche 32,800km de VTT le matin en forêt de Fontainebleau et l'après midi sortie en forêt de Rougeau 20,03 km en 2h06 - 9,5km/h .
Demain soir avec le club ..
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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