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 propulseur
|  Posté : 26-01-2014 10:29
Bonjour !
La petite 5ème et dernière sortie de la semaine ... j'ai repris les "bonnes" habitudes, ma fille dort et j'en profite pour aller faire un petit run matinal en forêt, tout près de chez moi. Encore une sortie à jeun, mais là , j'avais mangé la veille au soir !
Il faisait frais et même plutôt froid (2°), je suis parti à la frontale pour cause de jour encore pas vraiment levé, croisé quelques runners eux aussi matinaux ...
Mon GPS est toujours aussi récalcitrant de nuit, en sous-bois, par temps couvert ... il reprend du "poil de la bête" dès que le jour se lève ... étrange, normal ou fin de vie ?
Maintenant repos ... ma fille dort toujours ...
Au total de cette sortie dominicale: 15,13km - 1h37' - 6'24"/km - +/-120m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/435738482
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
