francinedefi
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 15344 
 propulseur
|  Posté : 26-01-2014 13:47
Bonjour ,
Voilà ma 2ème sorties longue du week end comme on dit ça c'est fait !
C'est vrais que je devais aller faire du VTT à Fontainebleau avec les gars mais j'ai annulé . Par conte je suis partie de bonne heure sur un parcours de 15,700km avant d'allée rejoindre les Schtroumpfs belle petite équipe ce matin après leurs tartiflette .
Forêt bien boueux avec des obstacles , petite cote tout ça avec une bonne ambiance . je suis contente de ma sortie pas de douleurs aux jambes .
Maintenant ça sera canapé devant la télé pour regarder l'équipe de France de HandBall - ALLER ALLER LA FRANCE .....
Total de ma 2ème sorties longue : 30,69 km en 3h07 - 9,8km/h
Bon dimanche à tous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
