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 propulseur
|  Posté : 01-02-2014 14:26
Bonjour,
Petite sortie du samedi matin, sans grande conviction ... j'ai attendu que le ciel passe du gris/noir au bleu (par endroits seulement ...), et donc que la pluie cesse, pour enfin sortir m'aérer sur les pistes cyclables forestières.
Pas de course ce week-end pour moi, et j'en profite pour souhaiter une bonne compétition à ceux qui vont "performer" ces 2 jours.
Les jambes vont bien, mais un peu barbouiller des intestins, et enfin un GPS qui, de jour, daigne se rapprocher au plus près de ma vitesse de croisière ...
Au total de cette sortie somme toute banale: 15,15km - 1h30' - 5'56"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/438697440
Bonne journée.
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
