francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 02-02-2014 17:09
Bonjour ,
Voila encore une de faite , ce matin nous étions 30 coureurs du club à participer à la foulées de Vaux Le Vicomte (77) . Une course que je ne connaissais pas encore . Un parcours très très boueux surtout la partie en forêt sinon un magnifique paysage dans les allées du château . Je suis contente de ma course , je ne chercher pas le chrono juste faire une belle sortie ce matin avec les amizzz . Pour pas en resté la je suis repartie faire un petit footing de récup dans la forêt de Rougeau sous le soleil il faut en profiter.
Maintenant j'attend les résultats de la course de ce matin .....
Total de ma première sortie : 15km en 1h20 - 10,8km/h
Total de ma 2ème sorties : 11,2km en 1h06 - 10,1km/h
Total des 2 sorties : 26,2km en 2h26
Bonne fin journée à tous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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