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 gniaqueur
|  Posté : 04-02-2014 21:43
Séance sur tapis ce soir, il fait un temps exécrable ici!!!
25 mn d'échauffement entre 8 et 9 km/h, puis 4 X 8 mn à 10 km/h (soit moins rapide que d'habitude) mais avec une pente à 4 %.... 3 mn de récup entre chaque et 10 mn de retour au calme...
Soit 11 km tout rond en 1h18....
Bonne séance, avec mes nouvelles semaines, tout va bien pour le moment...
Bonne soirée..
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