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 propulseur
|  Posté : 21-02-2014 21:28
Bonsoir !
Pas le temps de se payer une petite flemme dans le canapé ce soir, il fait beau, il n'est pas trop tard ... Hop tenue et runnings et c'est parti pour une virée ... surprise ! Pas vraiment de parcours ni de durée en tête comme d'hab, je pars à "l'aveuglette", musique vissée sur les oreilles, frontale sur le crâne ...
Finalement, un tour sympathique en suivant la ligne A du RER ... je le prends tous les jours et j'ai remarqué une rue tranquille et quasi sans voiture entre Le Vesinet-Le Pecq et Chatou-Croissy ... alors je me suis lancé et j'ai rejoins la voie verte London-Paris qui m'a ramené au pied de la côte du Pecq qui monte à St Germain et ce au km21 ... dure dure la grimpette !!!
Finalement content de ma sortie, qui a duré plus longtemps que prévu ...
Au total de cette sortie "ferroviaire": 27,16km - 2h43' - 6'00"/km - +/-190m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/448830681#
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
