francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 22-02-2014 13:31
Bonjour,
J’y vais, j'y vais pas, il tombe des cordes pas trop envie de sortie de ce temps là , je serais bien resté au chaud sous ma couette ... Comme promis je vais allée rejoindre mon club nous étions 9 courageux ,Serge,Nadia,Edith,Philippe,Daniel,Alain,Eric,Céline, et moi même petite balade en forêt de Rougeau parcours très boueux, nous étions bien motivés ...
Après ma sortie hier les jambes un peu raids mais ça va le faire après quelques kms la machine ce mets en route.
Contente de rentré a la maison pour prendre une bonne douche bien chaude allée demain nous remettons ça ...... Maintenant la sieste et la bienvenue.
Total de ma sortie sous la pluie : 20,78km en 2h06 - 9,9km/h
Bon samedi à toutes et à tous.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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