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 propulseur
|  Posté : 23-02-2014 10:30
Bonjour !!
Beau temps prévu ce dimanche, repos hier samedi, ma fille qui dort encore à cette (et sept) heure, il ne m'en faut pas plus pour aller arpenter les pistes cyclables de la forêt de St Germain, celles-ci m'ont d'ailleurs conduit en plein centre de St Germain, jour de marché ... ambiance sympathique !
Ensuite je me suis fait un "petit" tour dans le parc du château, sur la terrasse, le soleil se levant sur La Défense et la Tour Eiffel ... Beau paysage !
Retour par les chemins classiques, boueux pour la plupart, alors bifurcation de nouveau sur les pistes cyclables, et enfin une dernière petite boucle pour atteindre la barre des 20 bornes !
Belle météo donc mais le fond de l'air est plus que frais ! 3° ....
Pour la petite histoire, j'ai téléchargé le nouveau logiciel Garmin Express ... plus besoin de ANT Agent, mais juste la clef USB, pour télécharger les parcours ! De plus ce logiciel met automatiquement à jour, le logiciel de mon 310 XT quand il y a une mise à jour !!! Sympa !
Total de cette sortie "matinale fraîche" : 20,16km - 2h00' - 5'57"/km - +/-170m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/449743332#
Bonne journée et bonne course aux compétiteurs du jour !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
